Elämän eri osa-alueiden yhdistäminen haastaa monen työikäisen hyvinvointia. Työelämä vaatii entistä enemmän taitoa ohjata omaa toimintaansa. Liiallinen kuormitus tai haasteet ajankäytön suunnittelussa ja itsensä johtamisessa voivat aiheuttaa kuormitusta ja pitkäkestoista stressiä, mikä voi olla monin tavoin haitallista, ja myötävaikuttaa monien eri sairauksien syntyyn. Esimerkiksi mielenterveyden ongelmat ovat kasvaneet yhdeksi aikamme suurimmista työkyvyttömyyden aiheuttajista. Toimintaterapeutin tuella työikäinen voi oppia itsetuntemusta, itsensä johtamista, ajankäytön suunnittelua ja tunteiden säätelyä.
TerapiaMessin Tasapainoa arkeen lähestymistavan toimintaterapia pyrkii vastaamaan tähän ongelmaan. Sen avulla pyritään vähentämään stressiä ja ennaltaehkäisemään mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, uupumuksen tai ahdistuneisuuden syntymistä, vaikuttamalla henkilön arkeen ja siihen millaista toimintaa henkilö valitsee arkensa rakennuspalikoiksi.
Mitä ovat keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteet?
Keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteet voivat ilmetä lapsilla häiriöherkkyytenä, vaikeutena seurata ohjeita ja lyhytjänteisyytenä tehtävissä. Näiden haasteiden taustalla voi olla neurobiologisia tekijöitä, kuten ADHD, aistitiedon käsittelyn vaikeuksia, psykologisia tekijöitä (kuten ahdistus tai univaikeudet) sekä ympäristöllisiä häiriötekijöitä. Nämä haasteet voivat vaikuttaa lapsen koulumenestykseen, sosiaalisiin suhteisiin ja arjen hallintaan.
Kuinka autamme lasta, jolla on keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteita?
Toimintaterapeutti voi auttaa lasta, jolla on keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteita monin eri keinoin. Terapeutti voi muokata lapsen ympäristöä häiriötekijöiden vähentämiseksi ja rutiinien selkeyttämiseksi. Hän voi opettaa lapselle itsesäätelytaitoja, kuten hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, jotka auttavat hallitsemaan vireystilaa ja parantamaan keskittymistä. Lisäksi lapselle voidaan tarjota aistitukea, jos haasteet liittyvät aistiyliherkkyyteen.
Tehtävien pilkkominen pienempiin osiin auttaa lasta keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, ja terapeutti voi myös tukea lapsen motivaatiota yhdistämällä kiinnostuksen kohteet oppimiseen. Vanhempien ja opettajien ohjaus on tärkeää, jotta lapsen ympäristö tukee hänen kehitystään. Terapeutti seuraa lapsen edistymistä ja mukauttaa tukitoimia tarpeen mukaan, varmistaen, että lapsi saa parhaan mahdollisen tuen.