Mielenterveyden haasteet heijastuvat usein suoraan siihen, miten selviydymme arjen perusasioista. Kun voimavarat ovat vähissä, pienetkin tehtävät voivat tuntua ylivoimaisilta. TerapiaMessin toimintaterapia tarjoaa tukea silloin, kun kaipaat apua arjen palasten kokoamiseen, päivärytmin löytämiseen ja elämänilon palauttamiseen.
Toimintaterapia on nimensä mukaisesti toimintaa hyödyntävä terapiamuoto. Toimintaterapiassakin keskustellaan, mutta se ei ole palvelun ydin, vaan terapian keskiössä on toiminta ja terapiakäynnit sisältävät tekemistä ja kokeilemista. Toimintaterapia auttaa löytämään tasapainon levon, itsestä huolehtimisen, työn/opiskelun ja vapaa-ajan välillä.
Voimme auttaa, kun:
Arjen rutiinit ovat kadonneet tai tuntuvat raskailta.
Uupumus, masennus tai ahdistus vaikeuttaa kotoa lähtemistä tai asioiden hoitamista.
Unirytmi on sekaisin ja vuorokausirytmi kaipaa vakauttamista.
Kaipaat keinoja tunnistaa omia voimavarojasi ja asettaa rajoja kuormitukselle.
Sosiaaliset tilanteet jännittävät ja eristäytyminen kaventaa elämääsi.
Nuoret ja nuoret aikuiset: Tuemme sinua itsenäistymisen kynnyksellä, opintojen sujumisessa ja oman näköisen elämän rakentamisessa. Autamme löytämään rohkeutta kokeilla uusia asioita ja hallitsemaan nuoruusikään liittyvää stressiä.
Aikuiset: Autamme sinua palauttamaan ja ylläpitämään toimintakykyäsi mielenterveyden haasteista huolimatta, hallitsemaan ruuhkavuosien tai työelämän kuormitusta ja löytämään jälleen merkityksellistä tekemistä arkeen.
Työskentelymme on aina yksilöllistä. Hyödynnämme muun muassa:
Psykofyysistä toimintaterapiaa: Opettelemme kuuntelemaan kehon viestejä ja säätelemään vireystilaa.
Ympäristön tai toimintatapojen muokkaamista: Teemme arjesta sujuvampaa pienillä, käytännön muutoksilla kotona tai työpaikalla.
Toiminnan analyysia: Pilkomme haastavat tehtävät pienempiin, hallittaviin osiin, jotta onnistumisen kokemukset lisääntyvät.
Voit tulla mielenterveyttä tukevaan toimintaterapiaan useaa eri reittiä:
Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus: Jos kuntoutuksen tarve on pitkäaikainen, ja sinulle on tehty kuntoutussuunnitelma julkisessa terveydenhuollossa, voit hakea kuntoutusta Kelan kustantamana. Lue lisää Kelan sivuilta.
Hyvinvointialueen ostopalvelu: Maksusitoumus tai palvelusteli omalta hyvinvointialueelta.
Itse maksavana asiakkaana.
Vinkki: Jos olet epävarma siitä, miten hakuprosessi etenee, autamme ja neuvomme mielellämme. Ota rohkeasti yhteyttä!
Onnistunut toimintaterapia alkaa oikean terapeutin valinnasta. Pääset tutustumaan mielenterveyttä tukeviin terapeutteihimme alta.
Mitä ovat keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteet?
Keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteet voivat ilmetä lapsilla häiriöherkkyytenä, vaikeutena seurata ohjeita ja lyhytjänteisyytenä tehtävissä. Näiden haasteiden taustalla voi olla neurobiologisia tekijöitä, kuten ADHD, aistitiedon käsittelyn vaikeuksia, psykologisia tekijöitä (kuten ahdistus tai univaikeudet) sekä ympäristöllisiä häiriötekijöitä. Nämä haasteet voivat vaikuttaa lapsen koulumenestykseen, sosiaalisiin suhteisiin ja arjen hallintaan.
Kuinka autamme lasta, jolla on keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteita?
Toimintaterapeutti voi auttaa lasta, jolla on keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteita monin eri keinoin. Terapeutti voi muokata lapsen ympäristöä häiriötekijöiden vähentämiseksi ja rutiinien selkeyttämiseksi. Hän voi opettaa lapselle itsesäätelytaitoja, kuten hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, jotka auttavat hallitsemaan vireystilaa ja parantamaan keskittymistä. Lisäksi lapselle voidaan tarjota aistitukea, jos haasteet liittyvät aistiyliherkkyyteen.
Tehtävien pilkkominen pienempiin osiin auttaa lasta keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, ja terapeutti voi myös tukea lapsen motivaatiota yhdistämällä kiinnostuksen kohteet oppimiseen. Vanhempien ja opettajien ohjaus on tärkeää, jotta lapsen ympäristö tukee hänen kehitystään. Terapeutti seuraa lapsen edistymistä ja mukauttaa tukitoimia tarpeen mukaan, varmistaen, että lapsi saa parhaan mahdollisen tuen.